Impara a difenderti!
Troppi agguati, violenze, stupri nei confronti delle donne...
l'ideale sarebbe frequentare dei corsi di difesa personale,
intanto tentiamo con questi video di conoscere almeno qualche mossa
che potrebbe salvarci la vita
Leva sulle caviglie Spazzata a forbice Leva sulla gamba Le ginocchia Colpo alla gola I gomiti Leva sul gomito Colpo a mano aperta Pestone e ginocchiata Leva sul polso Liberarsi da una presa